Tutora de prácticas universitarias
Universidad Autónoma de Madrid y CES Cardenal Cisneros.
Psicóloga en Madrid especializada en trauma y apego
Comprende tu historia,
vuelve a ti.
Terapia para adultos · Presencial y online
Te acompaño a comprender lo que te ocurre y a encontrar recursos para afrontar la ansiedad, la inseguridad o las dificultades en tus relaciones.
13 añosde experiencia en psicología
Trauma y apegoMirada humanista e integradora
En qué puedo ayudarte
No necesitas tener todas las respuestas para empezar.
Quizá sabes qué te preocupa, o quizá te cuesta ponerlo en palabras. Podemos empezar por aquello que hoy te está resultando difícil.
Ansiedad y estrés
Le das vueltas a lo que ha pasado, anticipas lo que podría salir mal o te cuesta desconectar. A veces, la tensión sigue ahí incluso cuando intentas descansar.
Depresión y desánimo
Te cuesta encontrar energía para el día a día o disfrutar de lo que antes te gustaba. Quizá te notas triste, sin ganas o con la sensación de que todo te cuesta más.
Autoestima e inseguridad
Te exiges mucho, te comparas con otras personas, te cuesta reconocer lo que haces bien, o dudas al tomar decisiones incluso en cosas del día a día.
Relaciones y apego
Te cuesta decir que no, expresar lo que necesitas o sentir tranquilidad cuando alguien se distancia. Quizá te encuentras una y otra vez con las mismas dificultades en tus relaciones.
Trauma y experiencias difíciles
Hay experiencias que siguen pesando, aunque haya pasado tiempo. Algunas situaciones despiertan miedo, culpa o reacciones que no entiendes y que te gustaría aprender a manejar.
Autoconocimiento y cambios vitales
Estás atravesando un cambio, una pérdida o una etapa en la que no tienes claro qué quieres. Buscas un espacio para escucharte y encontrar una dirección que tenga sentido para ti.
SOBRE MÍ
Soy Sonia.
Me importa entenderte: tu historia, lo que sientes y lo que necesitas hoy.
Llevo 13 años acompañando a personas en procesos psicológicos. Durante ocho años he trabajado en el ámbito hospitalario con personas con dolor crónico, y cuento también con cinco años de experiencia en terapia grupal para la adicción al juego.
Mi mirada es humanista e integradora, con especial atención al trauma, el apego y la regulación emocional. Para comprender lo que te ocurre, tengo en cuenta tu historia y también lo que estás viviendo ahora: tus emociones, tu cuerpo y tus relaciones.
La escucha y el respeto sostienen mi forma de acompañar. Quiero que puedas hablar de lo que te preocupa y que lo trabajemos al ritmo que necesites, construyendo un espacio de confianza y seguridad.
Sonia Sosa Gordo · Psicóloga colegiada M-29124
Mi formación
Licenciatura en Psicología
Universidad Autónoma de Madrid.
Máster en Intervención y Reparación en Trauma y Apego
Instituto Avanza.
Formación en EMDR
Instituto Avanza.
Formación en trabajo somático
Trauma, regulación emocional y vínculos.
Formación en mindfulness
Reducción del estrés.
Formación en sexualidad femenina
Acompañamiento psicológico e intervención terapéutica.
Ponente y divulgadora
Charlas y talleres psicoeducativos, participación en congresos sobre dolor y divulgación en medios y pódcast.
OPINIONES EN GOOGLE
Conoce a Sonia a través de otras opiniones
Puedes leer aquí doce reseñas completas y consultar el resto de opiniones en mi perfil de Google.
Ver en Google«Sonia es una gran psicóloga. Me he sentido escuchado y acompañado en todo momento. Trabajando con ella a través de EMDR y otras técnicas me siento capaz de afrontar la ansiedad de mejor manera. Siento que mi autoestima ha aumentado y sobrellevo el día a día con mayor seguridad.»
Ver en Google«Una profesional impresionante. Te explica perfectamente las terapias y la metodología detrás de ellas. A mí me transmitió mucha tranquilidad al ser mi primera vez necesitando ayuda a este nivel. No puedo más que recomendarla, me ha ayudado muchísimo.»
Ver en Google«Estoy muy contenta con el acompañamiento de Sonia. Desde el primer momento me ha hecho sentir escuchada, comprendida y en un espacio seguro en el que puedo expresarme con total confianza. Transmite muchísima paz y tranquilidad, y es una muy cercana, empática y profesional. Sabe ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva sin hacerte sentir juzgada. La recomiendo muchísimo!»
Ver en Google«Cuando conocí a Sonia, me encontraba en un momento de ansiedad y sin saber muy bien que hacer con mi vida, me sentía desbordado y... menos mal que la conocí. Ahora puedo decir que ha sido clave para sentirme en calma.
De las cosas que destacaría de Sonia se encuentran su forma de explicarme las cosas, su manera de acompañarme durante el proceso y como hace que le encuentre el sentido a las cosas para que yo sea capaz de gestionarme mejor. Aún así, lo que más valoro de ella es su cercanía y la confianza que me transmite para yo poder contarle las cosas en confianza sin sentirme juzgado en ningún momento.
No suelo escribir estas cosas, pero si me he animado a escribir una reseña aquí es porque creo que le puede ayudar a más gente que se encuentre en la situación en la que me encontraba yo y necesite apoyo psicológico profesional.»
Ver en Google«Llevo con Sonia en terapia cerca de 2 años y no tengo palabras para agradecer todo lo que estoy consiguiendo gracias a ella. Su sensibilidad y empatía me hace sentir acompañada y sostenida en todo momento sabiendo lo que necesito y respetando mis tiempos. Es una gran profesional con una mentalidad muy abierta.»
Ver en Google«Sonia Sosa es, sin lugar a dudas, la mejor profesional que he conocido en mis más de 40 años de terapia.
Llevo más de 4 años en terapia con ella y durante esta etapa he podido constatar el enorme dominio de su profesión que solo es igualado por su extraordinaria calidad humana y una empatía profunda que te hace sentir verdaderamente comprendido.
Sonia es ese tipo de persona especial que la vida solo te presenta una vez; alguien que no solo escucha, sino que acompaña con el corazón, convirtiendo cada sesión en un espacio seguro y transformador.
Un auténtico privilegio que pienso seguir aprovechando.»
Ver en Google«He tenido una experiencia muy positiva. Es una profesional muy cercana, empática y sabe crear un ambiente de confianza desde el primer momento. Se nota que cuenta con años de experiencia, ya que escucha con atención, hace las preguntas adecuadas y ofrece herramientas prácticas que realmente ayudan. Recomiendo totalmente su trabajo a cualquier persona que esté buscando apoyo psicológico con una profesional comprometida y de trato excelente»
Ver en Google«He estado trabajando con Sonia durante un tiempo y la verdad es que la experiencia ha sido muy buena. Me ha ayudado a saber gestionar mis emociones. Es muy didactica y sabe ponerse en tu lugar. La recomiendo cien por cien.»
Ver en Google«Sonia es una excelente profesional. Siempre es un placer hablar con ella. No solo me ayuda de forma eficaz sino cercana y profunda. He podido aprender mucho sobre mi misma y eso me ha ayudado a tener una mejor vida. Gracias Sonia»
Ver en Google«Sonia , es encantadora un amor, me ha ayudado a romper patrones , y a empoderarme ,en resumen es como estar en casa»
Ver en Google«La terapia humanistas que desempeña Sonia con sus pacientes, enseña a la integración de aquellas partes de nuestro yo más complicadas de gestionar, surgiendo una nueva manera de estar en el mundo: más liviana, amable y compasiva. Gracias Sonia, por ayudarme a entender y a entenderme.»
Ver en Google«Poco a poco con paciencia y profesionalidad ha ido deshaciendo esa madeja emocional qué no me dejaba vivir en paz. Gracias a su ayuda hoy me entiendo mucho mejor y siento que puedo avanzar con más libertad y calma. Gracias siempre»
Cómo trabajo
Comprender, habitar, integrar y volver a ti.
En terapia trabajamos estos cuatro ejes, que se combinan según lo que necesitas en cada momento.
Comprender
Ponemos palabras a lo que te pasa y exploramos tu historia para entender mejor por qué algunas situaciones te afectan y por qué a veces reaccionas como lo haces.
Habitar
Aprendes a reconocer cómo notas las emociones en el cuerpo. Buscamos recursos que te ayuden cuando la tensión o el malestar te desbordan.
Trabajo somático
Integrar
Llamamos «partes» a distintas formas de sentir, pensar y reaccionar que conviven en ti y que a veces entran en conflicto. Nos acercamos a ellas para entender qué necesita cada una y aliviar el malestar que surge cuando entran en conflicto.
Trabajo con partes
Volver a ti
Escuchar lo que necesitas, poner límites y tomar decisiones más acordes contigo, dando espacio a tu propio criterio y a lo que es importante para ti.
Consulta en Madrid
y terapia online
Un espacio para escucharte.
Podemos vernos en una de mis dos consultas en Madrid o realizar las sesiones por videollamada. En nuestro primer contacto concretaremos la modalidad y la disponibilidad.
Rubén Darío
Calle Miguel Ángel, 6 · Madrid
Metro Rubén Darío
Manuel Becerra
Calle de Montesa, 35 · Madrid
Metro Manuel Becerra
Terapia online
Por videollamada, desde un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
Cómo empezar la terapia
Empezamos con una conversación.
Para conocernos, resolver tus dudas y valorar si quieres empezar.
- 01
Me escribes
Puedes decirme que buscas terapia y quieres información. No hace falta contar tu historia por WhatsApp.
- 02
Hablamos por teléfono
Acordamos una breve conversación para escuchar qué necesitas, explicarte cómo trabajo y resolver tus dudas.
- 03
Tenemos la primera sesión
Si decides empezar, exploramos qué te trae a consulta y acordamos los objetivos de la terapia.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Y si no sé qué me pasa?
Puedes venir con una preocupación concreta o con un malestar que todavía no sabes explicar. No necesitas un diagnóstico para consultar. Parte del proceso consiste en comprender lo que te ocurre.
¿Tengo que contar toda mi historia desde el principio?
No. Nos iremos acercando a tu historia de forma gradual. No necesitas contar todos los detalles en la primera sesión; tendremos en cuenta cómo te encuentras y qué necesitas en cada momento.
¿Esta terapia es solo para personas con trauma?
No. Aunque estoy especializada en trauma y apego, también acompaño dificultades como la ansiedad, la baja autoestima, el desánimo o los problemas en las relaciones. No necesitas identificarte con la palabra «trauma» para consultar.
¿Y si ya he hecho terapia antes?
Podemos hablar de lo que te ayudó, de lo que no encajó contigo y de lo que necesitas ahora. Esa experiencia también nos sirve para orientar el trabajo.
¿Cuánto cuesta y cuántas sesiones necesitaré?
Te informaré de la tarifa antes de empezar; es la misma para las sesiones presenciales y online. La duración del proceso depende de tu situación y de los objetivos que acordemos. Iremos revisando los avances y las dificultades para ajustar el trabajo.
CONTACTO
Podemos empezar hablando
de lo que tú necesitas.
Escríbeme para resolver tus dudas y conocer cómo sería empezar conmigo.